Begynderhold

Holdene er andet niveau i svømmeskolen, og er hold for børn i alderen 5-8 år, som enten har svømmet på V-hold, eller som mestre tilsvarende færdigheder. Børnene skal på dette niveau forbedre deres fortrolighed med vandet gennem vandglæde og relevante svømmeøvelser og vandaktiviteter.

Ved sæsonens afslutning skal svømmerne kunne svømme minimum 15 m på både lavt og dybt vand uden redskaber eller kontakt med bassinets bund eller kant. Svømmerne skal kunne dykke hovedet under vandoverfladen, og kunne glide efter afsæt fra kant og bund og flyde efterfølgende. Svømmerne skal kunne ændre position i vandet fra stående til liggende og omvendt ved hjælp af rotation. I undervisningen indgår øvelser til stilarterne crawl og rygcrawl samt introduktion til butterfly.

Guppy (november)

• Dykke ned og komme op igennem en hula-hop-ring
• Flyde på ryggen og på maven
• Svømme igennem hula-hop-ringe med udånding under vandet
• Lave ”raket-starter” på maven og ryggen
• Svømme rygcrawlben med plade/søhest
• Svømme crawlben med plade/søhest og puste bobler
• Svømme crawl og rygcrawlben uden plade (”Træstamme”)  

Guldfisk (april)

• Dykke igennem en tunnel af hula-hop-ringe
• Lave delfinhop
• Butterflyben med plade
• Sidde på en plade og svømme brystsvømnings-arme
• Svømme rygcrawl
• Svømme crawl med vejrtrækning til siden
• Springe på hovedet i bassinet

Efter prøven udleveres der et diplom.

Træningstider 2010/2011